- quinta-feira, outubro 09, 2014
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- quarta-feira, outubro 08, 2014
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- terça-feira, outubro 07, 2014
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- segunda-feira, outubro 06, 2014
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- quinta-feira, outubro 02, 2014
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- quarta-feira, outubro 01, 2014
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- Fibras:Elas ajudam a regular o sistemo digestivo e o colesterol.Aveia e quinoa são exemplos com altas doses de fibra.Aproveite e troque as massas brancas pelas integrais.
- Maçã:Além de ser anti-inflamatória e rica em fibras, a fruta atua como um detergente no organismo e garante saciedade.Os especialistas indicam comer una por dia.
- Oleoginosas:Castanhas, nozes e amêndoas são ricas em vitamina E e ômega-3, além de ter forte ação antioxidante.Vão bem das saladas às massas.Dica:faça um mix desses três para um lanche da tarde nutritivo e prático.
- Sementes:Chia, linhaça e semente de girassol dão saciedade e estimulam o sistema digestivo.Tanto na versão em grão quanto em farinha, podem ser usadas no arroz, em sucos, saladas e até para fazer bolos.
- Verde-escuro:Brócolis, couve e agrião têm altas doses de clorofila, minerais e vitamina E.Para variar o uso deles como saladas, bata com água de coco e beba em jejum logo pela manhã.
- Gengibre:Além de ser anti-inflamatória, esta raiz tem ação termogênica, ou seja, acelera o metabolismo e a queima calórica.E é ótima para dar sabor refrescante a sopas e sucos
- Sucos Inteligentes:sucos detox são muito nutritivos, pois combinam frutas, verduras e legumes funcionais.Mas eles devem ser consumidos sempre logo após o preparo.
- Legumes diuréticos:Os tipos ricos em água são os mais presentes no cardápio detox, já que ajudam a hidratar o organismo e têm função diurética. A abobrinha italiana, a abóbora, o pepino e a berinjela são boas apostas.
- Chás: diuréticos, eles ajudam a eliminar toxinas por meio da urina.O chá-verde acelera o metabolismo, e o de hibisco é ótimo para dar saciedade.Ambos são antioxidantes.
Matéria retirada da revista Manequim.
Beijos
- sexta-feira, setembro 26, 2014
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- sábado, setembro 20, 2014
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- quinta-feira, setembro 18, 2014
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- quarta-feira, setembro 17, 2014
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- segunda-feira, setembro 15, 2014
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- quinta-feira, agosto 28, 2014
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- quinta-feira, agosto 21, 2014
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Olá!
No sábado dia 16/08/2014, no Norte Shopping no Rio de Janeiro, aconteceu o encontrinho da blogueira Patrícia Vargas do canal e blog Bem Patricinha.
Cheguei 1 hora depois da hora marcada, já estava super lotado com uma fila enorme para poder tirar fotos com ela, outras blogueiras também foram ao encontrinho entre elas A Bia do Blog Boca Rosa, Evelyn Regly(É do Babado), Raka .
Teve sorteio de brindes e eu ganhei uma paletinha de sombra da lojinha Encanto Cosméticos.
Adorei poder ver a Pati pessoalmente, ela é super simpática e divertida, um super beijo Pati.
Pra ver um pouco de como foi o encontrinho veja o vídeo:
Algumas fotos!
No sábado dia 16/08/2014, no Norte Shopping no Rio de Janeiro, aconteceu o encontrinho da blogueira Patrícia Vargas do canal e blog Bem Patricinha.
Cheguei 1 hora depois da hora marcada, já estava super lotado com uma fila enorme para poder tirar fotos com ela, outras blogueiras também foram ao encontrinho entre elas A Bia do Blog Boca Rosa, Evelyn Regly(É do Babado), Raka .
Teve sorteio de brindes e eu ganhei uma paletinha de sombra da lojinha Encanto Cosméticos.
Adorei poder ver a Pati pessoalmente, ela é super simpática e divertida, um super beijo Pati.
Pra ver um pouco de como foi o encontrinho veja o vídeo:
Espero que gostem!
Beijos!
- segunda-feira, agosto 18, 2014
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